אנמיה

כאשר אנשים שומעים את המושג "אנמיה" חלק מהם יודעים שזה קשור לכמות הברזל בגוף.

החלטתי לעשות סדר 🙂

אנמיה הינה מצב רפואי כאשר כמות ההמוגלובין – חלבון עשיר בברזל שצבעו אדום אשר מעניק לדם

את צבע שלו – יורד מתחת לנורמה לפי גיל ומין. ההמוגלובין מאפשר לתאי הדם האדומים להעביר

את החמצן מן הריאות אל איברים נוספים בגוף ולשאת את דו תחמוצת הפחמן מן הגוף בחזרה אל הריאות, כך שיוכלו לנשוף אותו החוצה. על מנת לייצר המוגלובין ותאי דם אדומים, הגוף זקוק לברזל, מינרלים אחרים, ויטמינים וחלבונים הנמצאים במזון. חשוב לציין שאם מוצאים אנמיה חובה להתייעץ עם רופא או/ו נטורופטית!!!

 

יש סיבות שונות לאנמיה:

אנמיה כתוצאה ממחסור בברזל

סוג  נפוץ ביותר. תוקף בערך שניים עד שלושה אחוזים מן האוכלוסייה הבוגרת. הגורם להופעתה הוא מחסור של ברזל בגוף

חסר בברזל מתפתח בעיקר במצבים בהם: 

  • תזונה לקויה
  • דרישת הגוף לברזל עולה (לדוגמא: הריון, הנקה, ילדות, התבגרות)
  • איבוד ברזל מהגוף (לדוגמא: דימומים כרוניים, דימומים וסתיים ועוד)
  • הספיגה של הברזל במעיים לקויה (לדוגמא: מחלת צליאק, ניתוחים במערכת העיכול, היפוכלורידריה)

המקור העיקרי של הברזל הינו מהמזון. רק כ- 10 אחוזים מהברזל שצורכים מן המזון נספג במערכת העיכול. ישנם חומרים המגבירים את ספיגת הברזל בגוף, ביניהם ויטמין C

אנמיה כתוצאה ממחסור בויטמין B12

בנוסף לברזל, הגוף זקוק לחומצה פולית וגם לויטמין B12 על מנת לייצר כמות מספקת של תאי דם אדומים ובריאים. ויטמין B12 מיוצר על ידי חיידקים והמקור היחידי לוויטמין זה הינו מהמזון מן החי בנוסף, אנשים צמחוניים וטבעונים לא צורכים כמות מספקת של ויטמין.

חסר עלול להיגרם גם על ידי כמה מחלות אוטואימוניות, לדוגמה מחלות של בלוטת התריס. ממחסור בוויטמין B12 סובלים גם אנשים שעברו ניתוח להסרת חלק מהקיבה או כריתה מלאה של הקיבה. חולים שמטופלים בתרופות שמפחיתות את החומציות בקיבה, סובלים אף הם ממחסור בוויטמין B12. מחסור בוויטמין B12 עלול להתרחש גם במחלות שונות, שבהן קיימת תנועתיות איטית של מעבר מזון דרך המעיים, כמו סוכרת. בנוסף, צריכה קבועה של אלכוהול מפחיתה את ספיגת ויטמין B12

אנמיה כתוצאה ממחסור של ויטמין B9

חומצה פולית, הידועה גם בשם B9 היא למעשה ויטמין ממשפחת ויטמינים B.

חשיבותה של החומצה הפולית היא בהיווצרות תאי גופינו בכלל ותאי דם אדומים בפרט, אשר תפקידם הוא לשאת חמצן ומזון אל תאי הגוף השונים. חוסר של חומצה פולית יכול לגרום לאנמיה מגלובלסטית – באנמיה זו תאי הדם האדומים משנים את גודלם ואת צורתם ובנוסף יש חוסר של תאי דם לבנים וכן של טסיות הדם.

חוסר זה עלול לגרום להפרעות מנטליות וגם למומי לידה, לכן חשיבותה של חומצה פולית עולה שבעתיים עבור נשים בהריון, שכן חוסר של חומצה פולית עלול לגרום למומים קשים אצל העובר.

יש עוד סוגים של אנמיה שהם פחות נפוצים:

אנמיה כתופעת לוואי של מחלה כרונית, אנמיה אפלסטית (בלתי מפותחת),

אנמיה כתוצאה ממחלה בלשד העצמות, אנמיה כתוצאה מתמס דם, אנמיה של תאי החרמש.

אנמיה הוא מצב בריאותי שגורם לתסמינים שונים כי בעצם לגוף חסר כדוריות דם אדומות.

התסמינים של אנמיה יכולים לכלול בין השאר

  • חיוורון העור, ציפורניים ושפתיים
  • חולשה וקשיי הליכה
  • קוצר נשימה
  • קושי ביכולת להתרכז
  • פצעים בפה ובלשון
  • עצבנות
  • עייפות
  • סחרחורת, כבדות בראש וכאבי ראש
  • דפיקות לב מואצות
  • נטייה לנמנם
  • הרגשה כללית רעה
  • העדר מחזור
  • אובדן חשק מיני
  • חום נמוך
  • אי שקט
  • עצירות

כדי להימנע מאנמיה מומלץ לעשות בדיקות דם פעם בשנה. אם אתם בקטגוריה של סיכון, יש לבדוק את רמת ההמוגלובין פעם בחצי שנה. לאנשים שהם צמחוניים וטבעונים כדאי לצרוך ויטמין B12 כתוסף תזונה. ילדים הם קבוצת סיכון לאנמיה מחוסר ברזל. היום בעולם המודרני ילדים צורכים פחות ופחות ויטמינים ומינרלים, אנמיה יכולה לגרום אפילו לאי שקט וחוסר ריכוז אצל ילדים ובני נוער