הגוף שלנו מדבר בתחושות

הגוף שלנו מדבר אלינו באמצעות תחושות. 
לא מחשבות,
ולא רגשות,
אלא תחושות.
כל תחושה אומרת לנו משהו –
למשל, להפסיק את המחשבות האלה, לזוז, לאכול, לעשות משהו אחר…
כאשר אנחנו כועסים או מקנאים, הגוף מתחמם!
שמתם לב?!
החום הזה אומר לנו בעצם שאנחנו צריכים לנשום, להירגע,

כי החום הזה לא בריא ומשפיע על כל המערכות בגוף –

בעיקר על מערכת העצבים.

ולפעמים כאשר אנחנו עצובים או עייפים, קר לנו, נכון?!

שוב, זה הגוף החכם הזה, שאומר לנו – שימו לב,

תנוחו, תעשו משהו חדש, תבדקו מה העציב אתכם ושימו שיר שמח או תעבדו על זה…

בדכאון ממושך למשל, יש תחושה תמידית של חוסר אנרגיה

וגם זה אומר לנו משהו…