ייעוץ אישי


בקליניקה שלי אני עושה מפגשים של כשעה וחצי. לעתים נדרשים רק 3-5 מפגשים על מנת להגיע לתוצאות הרצויות ולעתים – במיוחד בנושאים של אכילה רגשית, ירידה במשקל ועלייה במשקל – יידרשו מינימום 10 מפגשים.
 

מטרת תהליך הליווי שלי היא להבין מה הביא לבעיות שאיתן מתמודד המטופל, ולתת לו כלים על מנת לצאת לדרך חדשה, עם הרגלים אחרים, ולקיים אורח חיים בריא בטווח הארוך.

 

 קהל היעד שלי הוא:

  אנשים עם בעיות אכילה – משקל עודף, תת משקל, השמנת יתר 

  אנשים לאחר ניתוח קיצור קיבה או טבעת –  מטרת הליויי האישי בנוסף לנ"ל היא גם להכיר את המצב הבריאותי והגופני החדש, מה אפשר לעשות על  מנת לא לעלות במשקל בעתיד וייעוץ לספורט

  נערים ונערות שרוצים לבנות שריר (מעל גיל 15) – כאן אני בעיקר מתמקדת בתזונה מתאימה לבניית מסת שריר וספורט מתאים, כדי להגיע לתוצאות טובות בזמן קצר

  אנשים שעברו להיות טבעונים או צמחונים – במקרים אלה, נדבר על תפריטים, סדר יום, החוסרים שיכולים להיות בגוף כתוצאה מהשינוי בתפריט וחשיבות של שלושת קבוצות המזון הבסיסיות.

  משפחות – לתכנית "מה יש לי במקרר"  – בתכנית הזו אני מגיעה לבית המשפחה, בודקת מה הרגלי הקנייה הבישול והאכילה בכלל. מדובר כאן רק ב-3 מפגשים שבסופם אני נותנת אבחון והמלצות.