הגוף שלנו מדבר אלינו באמצעות תחושות.  לא מחשבות, ולא רגשות, אלא תחושות. כל תחושה אומרת לנו משהו – למשל, להפסיק את המחשבות האלה, לזוז, לאכול, לעשות משהו אחר… כאשר אנחנו כועסים או מקנאים, הגוף מתחמם! שמתם לב?! החום הזה אומר לנו בעצם שאנחנו צריכים לנשום, להירגע, כי החום הזה לא בריא ומשפיע על כל המערכות … המשך לקרוא הגוף שלנו מדבר בתחושות